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幼兒老師的職業病,你有嗎?

作者:中國職業病網 時間:2018-1-8 10:29:56

      國外相關調查表明,教師職業所帶來的公衆壓力高于其他行業。而我國的多項調查亦顯示:我國幼兒教師普遍感到職業壓力太大。

  五成以上的幼兒教師在工作中煩惱多于歡樂,而約四成以上幼兒教師存在心理問題,還有一部分幼兒教師已經不同程度的出現了職業病傾向。

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  一,聽覺

  自從我當上幼兒園的老師以後,我的耳朵就出現了問題。孩子們在身邊吵鬧的聲音會一直在我耳邊回蕩,特别是剛開學的那段時間,我的耳朵裡每天都充斥着喧叫聲,到了晚上還總是聽見嗡嗡的聲音。

  長時間處在喧鬧的環境當中,耳朵受到高分貝聲音的刺激而得不到及時休息,就很容易造成聽覺神經的損傷。輕度損傷表現為聽力下降,反應遲鈍,對事物的關注度降低,一旦出現了重度聽覺神經問題,聽力将不能恢複。

  一般幼兒教師遇到的聽力問題都屬于輕度損傷,隻要換個環境,定期休息(例如放寒、暑假),就能夠恢複正常。在飲食上,幼兒教師可多補充些維生素和營養神經的食物。

  工作中也要注意自我調節,尤其是在耳朵接受了一段時間聲音刺激以後,盡量找一個安靜的環境休息一會兒,如果發現自己的聽力下降時,最好去醫院做一個專業的聽力檢測。确定是否已經發展到了重度聽覺損傷,以免加重病情,延誤治療。

  二,咽炎

  天天得跟孩子扯着嗓子說話,班裡40個孩子、排2隊都排出10米,稍微小聲兒點兒後邊的孩子就聽不見了,前些日子去醫院檢查,醫生說我得了慢性咽炎,現在我一上班就頭暈。

  咽喉炎是幼教群體中最常見的職業病之一。幼師上課用嗓時間過長、頻率過高,或用嗓發音強度過大,均會使咽喉部組織疲勞損傷至病,而每到季節交替時是咽喉炎的高發期。咽喉疾病症狀以聲音嘶啞為主。早期嘶啞時輕時重,休息後可恢複正常聲音,若用嗓過多則易嘶啞,咽喉有不适感、異物感,感覺分泌物粘附于喉腔,說話時需先将嗓子“清理”一下。

  重者持續性嘶啞,甚至失聲。有效預防并減少這種病帶來的危害,最根本辦法就是貫徹“三輕”教育。老師在幼兒面前無論是教學活動還是娛樂活動都要放低音量,讓幼兒适應老師的說話聲音,這最好是從小班開始培養。

  幼兒剛進入幼兒園時還沒有成型,這時教師可以把幼兒塑造成能夠安靜遊戲的習慣。每一個老師都有自己獨特的教育方式,幼兒在幼兒園學習期間最好有至少一名教師從小班跟至大班。

  此外,老師們平時可做一些保養的措施:

  一、修正講話的方式,胸式呼吸改為腹式呼吸;

  二、課間休息時讓聲帶也休息一下;

  三、常用溫開水、薄荷口含片潤喉,以刺激唾液分泌,潤滑喉嚨;

  四、多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物,可常飲綠茶、菊花茶、食用蛋類、蘿蔔、絲瓜、梨等,少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物。

  三,腰椎、頸椎

  天天面對比自己低好多的孩子,彎腰次數多,腰、腿、頸椎都累出了毛病。有的時候在班裡站的時間長了,人都成了“問号”,使挺大勁才能讓身體伸直,同胞們,你們有這些現象嗎?

  站久了,如果不注意采取相應的保護措施,則有可能損害身體。長時間固定的姿勢使軀體重量全由脊柱(尤為腰椎)及骨盆、下肢負荷,長期負重極易引起下肢靜脈曲張,還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關節綜合症等。

  幼兒教師在上課時要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋,并将身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上,始終保持一隻腳處在休息狀态,每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的體态。

  除了在課堂上課外,老師多數時間是在辦公室内練“坐功”,活動自然不足。連續坐了兩小時,就要起身散步、傲體操或打乒乓球、羽毛球等,活動10一15分鐘。這樣不僅能讓你經常呼吸戶外新鮮空氣,消除腦部疲勞,而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業病的發生。

  四,亞健康

  我感覺工作壓力特别大,名目繁多的教案壓得我喘不過氣來不說,即便是平時活動,也要提起十二分心來,唯恐自己班上的孩子出現事故。回到家也不愛說話,家人說我有腦袋出了問題。我所在幼兒園的老師哪一個不和我一樣,有問題的又何止我一個?

  教師在工作中承受的不僅是生理上的疲憊,更多的是心理上的壓力。由于幼兒園教育對象的特殊性,幼兒缺乏自我保護能力,随時都有可能造成意外事故的發生,對幼兒生命安全的顧慮成了幼兒園教師較重的心病。

  這樣由于思想長期處于緊張、焦慮的狀态而得不到及時休息,營養物質和氧氣供應不足,體内物質代謝所産生的二氧化碳、乳酸等不能及時排出。就會出現倦怠、憂郁、不愛說話等不良反應,體征呈疲勞狀态。

  其實過分焦慮并不能解決問題,在幼兒的安全問題上建議還是要以預防為主提高幼兒自我保護意識為輔,并多向幼兒教授一些簡單的自我保護方式、方法。

  另外,教師在從事腦力勞動的時候也要注意,連續一小時左右就要活動休息一會兒,聽聽音樂,喝杯茶,或到室外呼吸新鮮空氣,活動一下筋骨,使身心得到放松,讓大腦得到保護性休息。

  在飲食上注意攝取合理的營養,以保證大腦正常功能所需要的物質基礎。可适當進食一些牛奶、雞蛋,肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜,也可以吃些大棗、葡萄幹、花生、桂國、核桃等幹果。

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